Εργαστήρι: Let’s be mindful

Το Συμβουλευτικό Κέντρο του Πανεπιστημίου μας πραγματοποιεί ένα εργαστήριο για την ενσυνειδητότητα με τίτλο Let’s Be Mindful, την Τρίτη 29 Μαρτίου στις 15:00 στην αίθουσα 39 του κεντρικού κτηρίου (campus Λευκωσίας).
Οι συμμετέχοντες/ουσες στο εργαστήριο θα επωφεληθούν ενδυναμώνοντας τη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Συγκεκριμένα, η συμμετοχή στο εργαστήρι μπορεί να:

• Ενισχύσει την ικανότητά μας να ζούμε στο σήμερα και στην παρούσα στιγμή.
• Βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους στην καθημερινότητα αλλά και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.
• Διευκολύνει τη μνήμη, τη συγκράτηση πληροφοριών, τη μάθηση.
• Ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και την εικόνα εαυτού.
• Βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.
• Βοηθήσει στη λήψη πιο συνειδητοποιημένων αποφάσεων.
• Βελτιώσει την προσοχή, τη συγκέντρωση και τη μνήμη.
• Προωθήσει τη θετική στάση στον τρόπο που σκεφτόμαστε και βιώνουμε τις εμπειρίες μας (κυρίως αυτές που μας προκαλούν στρες).

Τρίτη 29 Μαρτίου, 15:00
Αίθουσα 39, κεντρικό κτήριο, Λευκωσία
Διάρκεια εργαστηρίου: 70 λεπτά